お-す！ みらいのチャンピオン！ 「巨乳になりたい。」という願い事をかなえるべく、大胸筋を鍛えてもらいます！ 動画のみどころはコチラ。 ウォ-ルプッシュアップ　　　　　　　　　・・・デルタゾ-ン。 ウォ-ルサイドプッシュ…

お-す！ みらいのチャンピオン！ 今回は、体幹トレ-ニング。 かつて無いほど、動きの少ない作品になりました。じっくり凝視してください！！ 動画のみどころはコチラ。 フロントブリッッジ　　　　　・・・2セット目の徐々に食い…

お-す！ みらいのチャンピオン！ カメラも買い換えて新装オ-プンですよ。 出演いただいている、りりちゃん(Lv23)が「脚細くしたい」というので、脚を鍛えるト-レ-ニングをお届け。 動画のみどころはコチラ。 ニ-リングス…

げんき、しとぉや！ 今回は腹斜筋を鍛えますよ 。 いつものように１セット目は横から、2セット目はお尻の方から撮影。 ～トレーニング内容～ 　　　　　　　　　　 　ツイストニー・トゥーチェストを左・右 　サイドクランチも左…

な．．．！いっしょに　チャンピオンを　めざそうぜ！ 今回は身体をひねっていきますよ。！！ ～トレーニング内容～ 　ウィンドシールドワイパー・・・ぺったんこ。ぺったんこ。 　ロシアンツイスト　　　　・・・ボールを持ってネジ…

おっす！チャンピオンを　めざして　みないか？ 今回もブルマ美少女　りりちゃん(Lv23)に腹筋してもらいましたよ。腹直筋の下の方を鍛えます。 1セット目は横から、2セット目はお尻の方から撮影。 今回はコチラ！！ ～トレー…

おーす！　みらいのチャンピオン！ おうち時間どう過ごしてる？トレーニングしてる？ Youtubeのトレーニング動画ってマッチョなお兄さんや、脳みそまで筋肉が詰まってそうなお姉さんで、 毎日続けるには、イマイチ乗り気がしな…

おーす！ みらいのチャンピオン！ ねいびージムのリーダー　カタバミは紺色ブルマが大好き。 野生のブルマっ娘が姿を消してしまって数十年。 ブルマ着てくれる娘を捕まえたので、誰でも知ってる体操をしてもらったぜ。 りりちゃん(…